fitdankbaby® für Mamis mit Babys von 3 - 14 Monaten
Fitness und Baby, das bedeutete bisher Fitness für Mami oder Zeit für das Baby.
Mit fitdankbaby® ändert sich das!
Die einzigartigen Kurse vereinen zweierlei: Fitnesstraining für die Mamis mit Baby und spielerische Übungen für die Babys. Das Baby ist nicht nur dabei – es ist ein wichtiger Bestandteil der Trainingsstunde.
Während dem Training erlernen die frischgebackenen Mamis kräftigende Übungen, die auf die speziellen Bedürfnisse der Frauen nach der Geburt zugeschnitten sind. In einer entspannten Atmosphäre findet ein effektives Training für die Mamis statt. Bei dem Training werden vor allem Übungen für den Beckenboden und die Bauchmuskulatur gemacht – immer aufbauend auf die Rückbildungskurse. Den Frauen wird das haltungsgerechte Tragen, Heben und Aufstehen vermittelt - alles Sachen, die für sie im Babyalltag wichtig sind.
Das Konzept ist sowohl für Fitnessanfängerinnen als auch für geübte Sportlerinnen geeignet. Mit dem speziell entwickelten Trainingsgurt werden die Babys stabil und sicher am Körper der Mutter gehalten. Zusätzlich werden die Babys durch altersgerechte Spiele und Übungen in ihrer Entwicklung unterstützt. Vor allem steht jedoch die Freude an der gemeinsamen Bewegung im Vordergrund. In den kleinen Gruppen werden Erfahrungen des Mamialltags ausgetauscht und nicht selten neue Freundschaften geschlossen.
Was es Dir bringt
- Zeit und Spass mit Deinem Baby
- Kräftigung von Bauch, Beine, Po, Rücken und Beckenboden
- Beschleunigung und Unterstützung der Rückbildung
- Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
- Aufbau von Kondition und Koordination
- Spielerische Förderung der Entwicklung Deines Babys
- Austausch mit anderen Mamis